Đang xem bài:

6 nguyên tắc sống tối thượng của các nhà tâm lý học

Chia sẻ bài:

6 nguyên tắc sống tối thượng của các nhà tâm lý học

Nó cũng giúp cải thiện các mối quan hệ trong đời bạn nữa

6 nguyên tắc sống tối thượng của các nhà tâm lý học

Đa số nhà tâm lý học trên thế giới đều bắt đầu môn học này để giải quyết vấn đề của chính bản thân mình. Qua cả lý thuyết và kinh nghiệm tiếp xúc với bệnh nhân, kể cả những bệnh nhân tâm thần do căng thẳng quá độ trong cuộc sống, một số nhà tâm lý học thực tiễn đã nghiệm ra được bộ quy tắc ứng xử sau đây.

Áp dụng những điều này vào cuộc sống, bạn sẽ có thời gian vui vẻ, dễ dàng hơn.

6. Chỉ làm điều mình thích

“Nhảy việc là quyết định đúng đắn nhất năm vừa qua của tôi”

Đây cũng chính là nguyên tắc quan trọng nhất. Chỉ làm điều bạn muốn làm thôi, bất kể hoàn cảnh nào, dù là chuyện hàng ngày (nên nấu gì ăn sáng đây) hay là quyết định quan trọng cho cả đời (có nên cưới không nhỉ? Bây giờ sinh con thì hợp lý không? Có nên chuyển tới thành phố khác không? Có nên đổi công việc không?) Nghe theo trái tim và làm đúng với ý nó.

Cũng nên áp dụng điều này trong nuôi dạy con cái. Ngay từ khi bé còn nhỏ, hãy hỏi “Giờ con muốn làm gì?” “Bây giờ con thích ăn gì?” “Hôm nay bé mặc gì nhỉ?”

5. Đừng làm điều bạn không muốn làm

“Tôi ghét công việc này quá”

Sự nhượng bộ và chấp nhận chính là con đường thẳng tiến đến bệnh tim mạch và thần kinh. Mắc kẹt vào cảm giác “Mình không thích, nhưng mình phải làm thôi” ảnh hưởng cực kì xấu đến tư tưởng của bạn.

Đừng bao giờ làm cái bạn không muốn làm. Phạm phải chuyện cấm kị này thì đừng trách tại sao mình lại bất hạnh, khó chịu và thiếu thành công trong cuộc sống.

4. Đừng giữ im lặng nếu bạn không thích điều gì

Đừng gọi em là “cưng”, cứ “em” là được rồi.

Hành vi điển hình của một người chuẩn-bị-thần-kinh là cứ ôm mãi những điều bực bội, rồi tự thân mình khó chịu một mình, sinh ra một kẻ thù khác – chính là bản thân – ở trong đầu. Có thể lớn lên, bạn được dạy một điều khác, nhưng điều tốt nhất để nói vẫn là: “Không, tôi không thích như vậy, đừng nói chuyện với tôi kiểu đó.”

3. Đừng trả lời nếu người ta không trực tiếp hỏi

“Xin lỗi sếp em trễ quá tại vì … “

Những câu đại loại như “Em tệ quá” hoặc “Anh quá mệt mỏi với cái gia đình này rồi” đều không phải là câu hỏi. Vậy nên bạn không phải trả lời chúng.

Những câu này nói ra với cốt yếu thường là để khơi gợi sự cáu bẳn, bất lực từ người bị hỏi, đồng thời khiến họ cảm thấy như phải giải thích, trả lời, cãi lại. Một cuộc trò chuyện bắt đầu với mong muốn khích bác như vậy sẽ chẳng có lợi cho ai. Hiểu được bản chất của nó như vậy, bạn cũng không cần, và không nên, trả lời. Đơn giản hãy phản ứng theo nguyên tắc ở phía trên “Em không thích ta trò chuyện kiểu này”

2. Chỉ trả lời trọng tâm câu hỏi

“Xin lỗi sếp em trễ quá tại vì … ”   

Ai hỏi bạn câu nào, cứ trả lời đúng câu đó, như vậy bạn mới là một người khẳng khái, mạnh mẽ và tự tin. Còn không thì cho dù lí do của bạn có là thật, thì người ta cũng có cảm tưởng đó chỉ là một lời dối trá qua quít biện bạch.

Nếu người ta muốn biết câu hỏi chi tiết thì người ta sẽ tự hỏi thêm. Còn không thì nói ít lời nhiều là hơn cả.

1. Chỉ dùng chủ ngữ là bản thân mình khi tranh luận

“Em mệt lắm khi phải làm việc nhà mà không có anh giúp”

Nguyên lý của quy tắc này nằm là một điều cơ bản trong giao tiếp hiệu quả: trực tiếp nói ra cảm xúc và mong muốn của bạn với người xung quanh mình. Bởi vậy sẽ không ai hiểu lầm, không ai công kích nhau vì một phút lỡ lời. Tất cả những gì bạn nói chỉ là trình bày suy nghĩ, cảm nhận và mong chờ của bạn thôi.

Bác sĩ cũng nhấn mạnh rằng thực hiện đúng 6 nguyên tắc này trong vòng 6 tháng, bạn mới bắt đầu thấy được hiệu quả tích cực ở trong tâm tư, tình cảm cũng như các mối quan hệ của mình.

Advertisements

Nguồn: Brightside

Bài Viết Liên Quan